トリプトファン

生活習慣病が急増している現代社会の中で栄養バランスの取れた食生活を考え、健康を願う人のための健康食品・栄養成分豆辞典

トリプトファン

【サイト紹介】

『健康食品・栄養成分豆辞典』では、現在日本に出回っているさまざまなダイエット食品・健康食品や栄養成分を厳選し、わかりやすくまとめ、解説しています。
現在の日本は世界でも有数の長寿国になりました。
しかしその一方で食生活の変化と共に生活習慣病や過度のダイエットによる弊害が急増しているのも事実です。
健康で長生きを願うなら栄養バランスの取れた食事が基本です。
忙しい現代社会の中でバランスの取れた食生活を補うかのように健康食品や栄養成分、ダイエット食品への関心が高まり、昨今の大ブームになっています。
あふれる情報や広告にまどわされず、上手に取り入れていくには健康食品や栄養成分、ダイエット食品の正しい知識を持つことが大切です。
当サイトでは市場に出回る健康食品や栄養成分の特徴や成分と効用、利用法、どんな人に効果があるかなどについても解説しています。
健康を願う人にとって少しでもお役に立てれば幸いです。

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	トリプトファン

	■トリプトファンとは　必須アミノ酸のひとつで、ビタミンB6、ナイアシン、マグネシウムとともに、神経伝達物質のセロトニンをつくります。セロトニンには、鎮痛、催眠、精神安定などの作用がありますが、トリプトファン濃度が高いほどセロトニンがふえ、作用効果が期待できるとされます。トリプトファンはおもにうつ病や不眠症の治療薬として用いられ、利用には処方箋が必要ですが、米国製の不眠などを防ぐサプリメントには配合されたものもあります。長期間の大量摂取は、肝臓障害をおこすことがあり、危険です。

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