タウリン

生活習慣病が急増している現代社会の中で栄養バランスの取れた食生活を考え、健康を願う人のための健康食品・栄養成分豆辞典

タウリン

【サイト紹介】

『健康食品・栄養成分豆辞典』では、現在日本に出回っているさまざまなダイエット食品・健康食品や栄養成分を厳選し、わかりやすくまとめ、解説しています。
現在の日本は世界でも有数の長寿国になりました。
しかしその一方で食生活の変化と共に生活習慣病や過度のダイエットによる弊害が急増しているのも事実です。
健康で長生きを願うなら栄養バランスの取れた食事が基本です。
忙しい現代社会の中でバランスの取れた食生活を補うかのように健康食品や栄養成分、ダイエット食品への関心が高まり、昨今の大ブームになっています。
あふれる情報や広告にまどわされず、上手に取り入れていくには健康食品や栄養成分、ダイエット食品の正しい知識を持つことが大切です。
当サイトでは市場に出回る健康食品や栄養成分の特徴や成分と効用、利用法、どんな人に効果があるかなどについても解説しています。
健康を願う人にとって少しでもお役に立てれば幸いです。

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タウリン

■タウリンとは　

タウリンは魚肉や貝類に多く含まれるアミノ酸の一種です。
人の筋肉、肺、脳、骨髄などにも存在し、機能維持にはたらいています。
体内で合成されるので、必須アミノ酸とはみなされていませんが、合成される量はわずかで、補給がすすめられる成分です。

【はたらき】
タウリンには交感神経抑制作用があり、食塩が原因でおきる高血圧を改善することが確認されています。
脳卒中や虚血性心疾患の予防に有効だと考えられます。
また、タウリンは心臓から拍出される血液量をふやし、心筋の収縮力を高め、うっ血性心不全を予防し、改善することが明らかで、すでに治療薬として用いられています。
肝臓の機能強化にも有効です。
胆汁酸の分泌を促進するので、血中コレステロールを下げ、血栓と動脈硬化を予防し、胆石症も防ぎます。
気道の収縮を抑制する作用もあり、気管支ぜんそくに有効とされます。
タウリンは母乳中にも含まれ、乳児の栄養素として脳や神経の発達に欠かせない成分であることが報告されています。

【利用法】
ドリンク剤やカキエキスなどを利用します。
過剰症の心配もないので、生活習慣病などの予防に積極的にとりましょう。

【こんな人におすすめ】
●肝臓・心臓が心配な人
●気管支ぜんそくが気になる人
●血圧が高い人
●血中コレステロール値・中性脂肪値が高い人

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