コラーゲン

生活習慣病が急増している現代社会の中で栄養バランスの取れた食生活を考え、健康を願う人のための健康食品・栄養成分豆辞典

コラーゲン

【サイト紹介】

『健康食品・栄養成分豆辞典』では、現在日本に出回っているさまざまなダイエット食品・健康食品や栄養成分を厳選し、わかりやすくまとめ、解説しています。
現在の日本は世界でも有数の長寿国になりました。
しかしその一方で食生活の変化と共に生活習慣病や過度のダイエットによる弊害が急増しているのも事実です。
健康で長生きを願うなら栄養バランスの取れた食事が基本です。
忙しい現代社会の中でバランスの取れた食生活を補うかのように健康食品や栄養成分、ダイエット食品への関心が高まり、昨今の大ブームになっています。
あふれる情報や広告にまどわされず、上手に取り入れていくには健康食品や栄養成分、ダイエット食品の正しい知識を持つことが大切です。
当サイトでは市場に出回る健康食品や栄養成分の特徴や成分と効用、利用法、どんな人に効果があるかなどについても解説しています。
健康を願う人にとって少しでもお役に立てれば幸いです。

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コラーゲン

■コラーゲンとは　

コラーゲンは動物の骨や軟骨、皮などに含まれ、９０％以上が繊維状のタンパク質で脂質は１％以下です。
私たちのからだを溝成する全タンパク質３０％をコラーゲンが占め、からだの形成と機能の保持にかかわっています。

【はたらき】
皮膚組織では、コラーゲンが細胞と細胞をつなぎ、酸素や栄養を供給し、老廃物を取り除くパイプとしてはたらきます。
肌のみずみずしさを保ち、しみやしわを防ぐ役割をしているわけです。
また、コラーゲンは骨に存在してカルシウムの沈着を助けたり目の水晶体や角膜にもあって目にうるおいを与えます。
細胞を丈夫にしますから、がんなどの病気に対する免疫カを強化するとも考えられています。

【利用法】
動物の骨や軟骨から抽出したコラーゲンが健康食品や化粧品、に利用されています。
特にコラーゲン配合の化粧品は肌の老化を防ぐとしてプームを呼んでいますが、肌に塗ったコラーゲンが内部に達してどのように作用しているかは確認されていません。
錠剤などのサプリメントはタンパク質、アミノ酸に富み、体内でのはたらきが期待されます。
なお、コラーゲンの効果を高めるには、ビタミンＣ、鉄分の併用がすすめられます。

【こんな人におすすめ】
●肌の衰えが気になる人
●骨粗鬆症を予防したい人
●目が疲れやすい人

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