グルコサミン

生活習慣病が急増している現代社会の中で栄養バランスの取れた食生活を考え、健康を願う人のための健康食品・栄養成分豆辞典

グルコサミン

【サイト紹介】

『健康食品・栄養成分豆辞典』では、現在日本に出回っているさまざまなダイエット食品・健康食品や栄養成分を厳選し、わかりやすくまとめ、解説しています。
現在の日本は世界でも有数の長寿国になりました。
しかしその一方で食生活の変化と共に生活習慣病や過度のダイエットによる弊害が急増しているのも事実です。
健康で長生きを願うなら栄養バランスの取れた食事が基本です。
忙しい現代社会の中でバランスの取れた食生活を補うかのように健康食品や栄養成分、ダイエット食品への関心が高まり、昨今の大ブームになっています。
あふれる情報や広告にまどわされず、上手に取り入れていくには健康食品や栄養成分、ダイエット食品の正しい知識を持つことが大切です。
当サイトでは市場に出回る健康食品や栄養成分の特徴や成分と効用、利用法、どんな人に効果があるかなどについても解説しています。
健康を願う人にとって少しでもお役に立てれば幸いです。

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グルコサミン

■グルコサミンとは　

グルコサミンは体内の軟骨細胞で、プドウ糖から合成されるアミノ酸の一種。
サプリメントにはカニやエビの穀から取り出したキチン質が用いられています。
ひざの痛みを消す強力な作用があると、脚光を浴ぴている成分です。

【はたらき】
中高年に多いひざの関節症は、長年の酷使によって軟骨がすり滅り、骨と骨がこすれるためにおきる症状です。
軟骨はグルコサミノグリカンというムコ多糖体でつくられますが、このムコ多糖体の産出には、グルコサミンのはたらきが必要です。
しかし、加齢によってグルコサミンの生成が低下するため、軟骨はすり減る一方で、痛みが生じ始めるわけです。

【利用法】
グルコサミンを補給すると、軟骨の磨滅が抑えられ、さらに再生も促しますが、軟骨に水分を吸引するコンドロイチン硫酸との併用が効果的で、コンドロイチン硫酸を配合したものもあります。
スポーツ障害や痛風などにも用いられます

【注意】
ラットの実験では体重１ｋｇ当たり５ｇ以上で毒性が確認されました。
大量摂取は避けましょう。
また、糖尿病の人は血糖値の変化を見ながら使用すること。
若い人の長期摂取は自然な軟骨再生能力を弱めるので要注意です。

【こんな人におすすめ】
●ひざの痛みなど、関節炎を治したい人
●痛風が気になる人

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