ザクロ

生活習慣病が急増している現代社会の中で栄養バランスの取れた食生活を考え、健康を願う人のための健康食品・栄養成分豆辞典

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【サイト紹介】

『健康食品・栄養成分豆辞典』では、現在日本に出回っているさまざまなダイエット食品・健康食品や栄養成分を厳選し、わかりやすくまとめ、解説しています。
現在の日本は世界でも有数の長寿国になりました。
しかしその一方で食生活の変化と共に生活習慣病や過度のダイエットによる弊害が急増しているのも事実です。
健康で長生きを願うなら栄養バランスの取れた食事が基本です。
忙しい現代社会の中でバランスの取れた食生活を補うかのように健康食品や栄養成分、ダイエット食品への関心が高まり、昨今の大ブームになっています。
あふれる情報や広告にまどわされず、上手に取り入れていくには健康食品や栄養成分、ダイエット食品の正しい知識を持つことが大切です。
当サイトでは市場に出回る健康食品や栄養成分の特徴や成分と効用、利用法、どんな人に効果があるかなどについても解説しています。
健康を願う人にとって少しでもお役に立てれば幸いです。

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ザクロ

■ザクロとは　

イランやアフガニスタンを原産地とする落葉低木です。
ザクロの幹、枝、皮を観想させたものを漢方では「石りゅう皮」といい、生薬として用いられてきました。
果実は、その種子に植物性ホルモンを含んでいることがわかり、ジュースやエキスとして商品化されています。

【成分と効用】
値物のなかには、女性ホルモンと似た作用をする物質（値物性ホルモン）を含むものがあります。
ザクロの場合は、ヒトの女性ホルモンとまったく同じ化学構造をもつ、エストロンと工ストラジオールを含んでいることがわかっています。
このことから、ザクロの植物性ホルモンをとることで、女性ホルモンが滅少してあらわれる更年期のさまざまな不定愁訴の改善、さらには、骨粗鬆症や動脈硬化、白内障などへの予防効果が期待できるとされています。
ザクロの種子はカリウム、クエン酸、リンゴ酸などの有機酸も多く含んでいます。
有機酸には疲労回復や美肌づくりの効用があります。健康維持と美容の助けにもなるでしょう。

【利用法】
植物性ホルモンは、ザクロの種子に多く含まれています。
ザクロそのものを食べるより、種子ごとジュースやエキスにした商品に効果が期待できます。
黒ザクロはザクロのなかでも種子が多く、種子の皮も薄いので、ジユースにしたとき、多くの植物牲ホルモンが得られることになります。

【こんな人におすすめ】
●更年期の人

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