マグネシウム

生活習慣病が急増している現代社会の中で栄養バランスの取れた食生活を考え、健康を願う人のための健康食品・栄養成分豆辞典

マグネシウム

【サイト紹介】

『健康食品・栄養成分豆辞典』では、現在日本に出回っているさまざまなダイエット食品・健康食品や栄養成分を厳選し、わかりやすくまとめ、解説しています。
現在の日本は世界でも有数の長寿国になりました。
しかしその一方で食生活の変化と共に生活習慣病や過度のダイエットによる弊害が急増しているのも事実です。
健康で長生きを願うなら栄養バランスの取れた食事が基本です。
忙しい現代社会の中でバランスの取れた食生活を補うかのように健康食品や栄養成分、ダイエット食品への関心が高まり、昨今の大ブームになっています。
あふれる情報や広告にまどわされず、上手に取り入れていくには健康食品や栄養成分、ダイエット食品の正しい知識を持つことが大切です。
当サイトでは市場に出回る健康食品や栄養成分の特徴や成分と効用、利用法、どんな人に効果があるかなどについても解説しています。
健康を願う人にとって少しでもお役に立てれば幸いです。

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ＭＥＮＵ
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マグネシウム

■マグネシウムとは　

マグネシウムは血液中にあるカルシウムの作用を助け、コントロールして動脈硬化、高血圧を防ぎ、心臓病の予防にはたらきます。
また、ビタミンＢ群とともにエネルギー代謝や核酸の合成にかかわるなど、約３００種もの酵素のはたらきを助ける重要な役割を担っています。
カルシウムとマグネシウムは２対１から３対１という理想のバランスがあります。
この割合で摂取することがベスト。
そのため、カルシウムのサブリメントにはマグネシウムがバランスよく配合されることが多くなっています。

【注意】
腎臓に障害のある人は過剰症が出るので要注意です。

【こんな人におすすめ】
●牛乳を大量に飲む人
●肉や加工食品、清涼飲料水、アルコールを多くとる食生活をしている人
●ストレスの多い人
●高血圧・動脈硬化を予防したい人
●骨粗鬆症を予防したい人

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