クロム

生活習慣病が急増している現代社会の中で栄養バランスの取れた食生活を考え、健康を願う人のための健康食品・栄養成分豆辞典

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【サイト紹介】

『健康食品・栄養成分豆辞典』では、現在日本に出回っているさまざまなダイエット食品・健康食品や栄養成分を厳選し、わかりやすくまとめ、解説しています。
現在の日本は世界でも有数の長寿国になりました。
しかしその一方で食生活の変化と共に生活習慣病や過度のダイエットによる弊害が急増しているのも事実です。
健康で長生きを願うなら栄養バランスの取れた食事が基本です。
忙しい現代社会の中でバランスの取れた食生活を補うかのように健康食品や栄養成分、ダイエット食品への関心が高まり、昨今の大ブームになっています。
あふれる情報や広告にまどわされず、上手に取り入れていくには健康食品や栄養成分、ダイエット食品の正しい知識を持つことが大切です。
当サイトでは市場に出回る健康食品や栄養成分の特徴や成分と効用、利用法、どんな人に効果があるかなどについても解説しています。
健康を願う人にとって少しでもお役に立てれば幸いです。

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健康食品・栄養成分目次
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クロム

■クロムとは　

クロムは、糖質をエネルギーに変える・インスリンのはたらきを促進する作用をもっています。
また、脂質をエネルギーに変えるときにもはたらきますから、工ネルギー代謝に重要なミネラルであり、動脈硬化や高血圧の予防に役立つと考えられています。
クロムは野菜、穀物、魚、肉などに広く含まれるので、日本では不足の心配はないと考えられていましたが、最近、所要量が定められました。
おもにダイエット用のサプリメントに配合されています。

【注意】
糖尿病でインスリン製剤の補充療法を行っている人は、クロムの大量摂取によって低血糖をひきおこすことがあるので注意しましょう。

【こんな人におすすめ】
●高血圧・動脈硬化・糖尿病が気になる人

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