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始めに
健康ブームの昨今、みなさんは健康食品と栄養成分を正しく理解していますか?
最近ではテレビやラジオ、インターネットの通販で手軽に健康食品やサプリメントを購入出来る時代になりました。
しかし手軽になった反面、その製品の成分や効用、利用法をよく理解していなかったり、購入してみたものの自分に合っていなかったり
思うような成果や改善が見られなかったと言う経験がある人が多いのではないでしょうか?
急増する生活習慣病の原因として
●食生活の欧米化や飽食による動物性脂肪や油脂類の多食。
●インスタント食品の氾濫によるビタミン・ミネラル不足。
●砂糖や塩分の取り過ぎや食物繊維の不足。
などが上げられます。
これらの生活習慣病の原因を改善するには巷に溢れる情報や広告にまどわされる事なく自分に合う健康食品・栄養成分を選ぶことが大切です。
最近ではβ-カロテン、タウリン、オリゴ糖、コラーゲン、ポリフェノール、EPAなど病気の予防に効果の高い成分が注目されています。
健康長寿を願うならこれらの成分を理解し栄養バランスの取れた食事が基本です。
当サイトが健康を願う人の手引きとなれば幸いです。 |
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