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リポ酸 |
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■リポ酸とは
ビタミン様物質で、各種の活性酸素を抑制する抗酸化作用があります。
体内で生成されますが、年をとるとともに充分な生成量は望めないので、食品からの摂取を心がけるとよいでしょう。
【ビタミンＣ・Ｅの代役も務める抗酸化作用】
老化やがん、さまざまな生活習慣病には、からだが酸化によって傷つけられることが関係していると考えられ、ビタミンＣやＥなどの抗酸化作用をもつ栄養成分が関心を集めています。
抗酸化作用のある成分には、それぞれ特定のはたらきがあります。
リポ酸の特徴的なところは、ビタミンＣやＥが不足すると、そのビンチヒッターとしてはたらくことができる点です。
さらに、ＣやＥの効果を高めてくれます。
【脳卒中にも効果が期待される】
リポ酸が、脳卒中による脳の損傷を完治させることが、動物実験によって確認されています。
脳卒中による脳の損傷は活性酸素が発生しておこると考えられますから、リポ酸の抗酸化作用がはたらいたのでしょう。
人間にも同様の効果があるとすれば、脳卒中の後遣症を最小限にくいとめられるのですから、その効果が期待されます。
【運動をする人ぽどとりたい】
活性酸素は酸素の消費量が多いほど生成されます。
激しい運動をすると酸素消費量がふえ、生成された活性酸素が筋肉痛やこわばりの原因になります。
抗酸化作用のある物質には、筋肉の回復を早めるはたらきがあります。
激しい運動をする人ほど、リポ酸をとるとよいでしょう。
【リポ酸を含む食品】
レバーや酵母に含まれています。
【こんな作用をします】
●抗酸化作用。さまざまな活性酸素がらがらだを守る。
●ビタミンＣやＥの不足を補ったり、効果を高める。
●解毒作用がある。
●肝臓の代謝をよくする。
●パントテン酸やビタミンＢとともに糖質やアミノ酸の代謝にはたらく。
●血糖値を正常に保つ。
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健康食品関係