コリン

生活習慣病が急増している現代社会の中で栄養バランスの取れた食生活を考え、健康を願う人のための健康食品・栄養成分豆辞典

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【サイト紹介】

『健康食品・栄養成分豆辞典』では、現在日本に出回っているさまざまなダイエット食品・健康食品や栄養成分を厳選し、わかりやすくまとめ、解説しています。
現在の日本は世界でも有数の長寿国になりました。
しかしその一方で食生活の変化と共に生活習慣病や過度のダイエットによる弊害が急増しているのも事実です。
健康で長生きを願うなら栄養バランスの取れた食事が基本です。
忙しい現代社会の中でバランスの取れた食生活を補うかのように健康食品や栄養成分、ダイエット食品への関心が高まり、昨今の大ブームになっています。
あふれる情報や広告にまどわされず、上手に取り入れていくには健康食品や栄養成分、ダイエット食品の正しい知識を持つことが大切です。
当サイトでは市場に出回る健康食品や栄養成分の特徴や成分と効用、利用法、どんな人に効果があるかなどについても解説しています。
健康を願う人にとって少しでもお役に立てれば幸いです。

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	■コリンとは　脂肪肝を防ぐ作用があることから発見された、水溶性のビタミンです。【成分と効用】コリンは、血管を拡張させて血圧を下げるアセチルコリンという物質の材料になっています。充分なコリンがあれぱ、高血圧の予防になります。また、コリンは細胞膜を構成するレシチンの材料になります。レシチンは血管壁へのコレステロールの沈着を防いだり、肝臓に脂肪がたまらないようにはたらきますから、肝硬変や動脈硬化の予防になります。このごろ忘れっぽくなったと思う人は、コリン不足かもしれません。コリンは脳の記憶形成を助けるはたらきをしています。【利用法】体内で合成されていますが、食事からの充分な供給が必要です。１日の推奨摂取量は５００～２０００ｍｇです。【こんな人におすすめ】 ●脂肪の摂取量が多い人 ●脂肪肝・動脈硬化・高血圧を予防したい人

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